ร้านอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
ร้านอาหารเช้าของคนรักสุขภาพ พบกับอาหารเช้าที่แตกต่าง เพื่อเพิ่มคุณค่าของสารอาหาร ในมื้อสำคัญที่มักจะหาไม่ได้ในมื้ออาหารปกติ อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน ใยอาหาร อิ่ม อร่อย
Gree Tea
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่ม ยอดนิยม ในทวีปเอเชีย เพราะเป็นพืชสมุนไพรที่ มีสรรพคุณและประโยนช์ ต่อร่างกาย แม้แต่ชาว ตะวันตกก็ยอมรับและมี การนำไปค้นคว้าวิจัย กันมากขึ้น จึงทำให้ชาเขียว ถูกนำ มาใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ต่างๆมากมาย
Coffe
กาแฟอีน (Caffeine) เป็นสารกระตุ้นอ่อนๆ ซึ่งพบในพืชกว่า 60 ชนิด รวมทั้ง ชา และกาแฟด้วย ในกาแฟ จะมีปริมาณกาแฟอีน 40 mg น้ำอัดลมมี 10 - 50 mg การได้รับในปริมาณมากๆในเวลาเดียว อาจจะทำให้ระบบประสาทถูกกระตุ้นมากเกินไป
อาหารเช้าสำคัญไฉน
อาหารเช้า
ทุกคนจำเป็นต้องกินอาหารเช้า ให้หลากหลายที่สุด เพราะเมื่อร่างกาย ไม่ได้รับพลังงาน หรือสารอาหารที่ เพียงพอในมื้อเช้าไปใช้ ร่างกายจะดึงสารอาหาร จากอวัยวะส่วนอื่นออกมา (ไม่ใช่ไขมัน ไขมันยังอยู่เหมือนเดิม) ซึ่งภายใต้กระบวนการนี้ ร่างกายจะเกิดกรดชนิดหนึ่งออกมาด้วย
การที่เราบอกว่าไม่ทานข้าวเช้า แล้วยังสามารถทำงานเป็นปกติ คือ ร่างกายได้นำเอากรดที่เกิดขึ้นมาใช้แทน พลังงานทุกวัน เราจึงทำงานโดยใช้กรดแทนพลังงาน เมื่อร่างกายผลิตกรดออกมาบ่อย ๆ พออายุมากขึ้นเราก็เกิดความเสื่อมและโรค ตามมาหลายอย่าง
Healthy Tips
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ
H2O ความรู้เรื่องน้ำ
น้ำเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่คนจะขาดไม่ได้ ทุกวันเราต้องดื่มน้ำ เพราะฉนั้นความต้องการน้ำของร่างกายขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย ประมาณ 2 - 2.5 ลิตรต่อวัน read more
 |
2009 Copyright Perfect Health Club |